Dankbar leben

Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind. —Francis Bacon

Dankbarkeit ist ein gutes Gefühl, das viel mit der Wahrnehmung zu tun hat – ist das Glas halb voll oder halb leer? Wissenschaftliche Forschungen belegen: Menschen, die das Leben aus einer dankbaren Perspektive betrachten, sind gesünder und stärker als Menschen, die eher unzufrieden sind. Mit einer dankbaren Grundhaltung fällt das Bewältigen von Aufgaben leichter. Das Denken und Arbeiten macht weniger Mühe. Dankbare Menschen können Herausforderungen zuversichtlicher angehen. Auch Schicksalsschläge bewältigen sie besser und stehen nach Krisen schneller wieder auf.

Manche Menschen sind scheinbar mit einem sonnigen Gemüt gesegnet und können das Leben stets positiv sehen. Doch die gute Nachricht für diejenigen, deren Seele eher im Blues-Modus hängt: Eine dankbare Perspektive kann man erlernen und einüben. Das wirkt sich nachhaltig positiv auf das eigene Leben und auch das Umfeld aus.

Dieses Impulsheft hilft, den Nutzen der Dankbarkeit zu erkennen, und gibt Impulse, wie man eine dankbare Haltung erlernen und einüben kann.